鬆綁你的情緒習慣

「情緒」是我們與生俱來的天賦，但好像隨著我們成長，開始要迎合社群，我們開始把情緒藏起來、壓抑或是不表達，更甚者會「我的情緒很糟糕，就好像我的人生也很糟糕」。如是者我們會開始討厭及抗拒「壞情緒」，久而久之會發現我們也開始討厭這樣的自己。

“真正的面對不是壓抑「它」，學會擁抱才是面對「它」的最好方式。"

我們都渴望被明白，其實每一種情緒的出現也只是身體在告訴我們 -「它」也需要被明白，如果我們嘗試去望吓佢留意吓佢，可能會發現壞情緒並不是這麼的討厭，也只是身體在和我們對話，一齊試吓由今日開始同你自己嘅情緒對話，擁抱屬於我們的情緒。

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