男士溝通小技巧 - 一致性溝通

在上期的內容中，提及大家可以了解更多自己的溝通模式，

相信大家都有嘗試去調整自己的溝通部份

那麼除了進一步改善自己的溝通外

有那些方法有助加深和他人的溝通呢？

1. 「自我表露」

自我表露是增進感情很重要的一個部份，是指將自己內心的感受與訊息，與他人分享。比起上期提到的四種溝通傾向，真誠地表達自我往往更能建立良好的親密關係，那麼如何做到有效的自我表露呢？

2. 「心口如一」

很多時間人們說話都會表裡不一，俗語「苦口婆心」就是最好的例子，然而帶有情緒的反話、盲目的順應他人都是表裡不一的行動，不妨多做表裡如一的行動，確實地表達自己真實的「訊息」。

3. 「同理與接納」

切身感受對方的情景，接納對方的決定，同理對方的感受，理解對方的「訊息」，並做出適切的回應。

有效的溝通在於兼顧自己及對方的感受，做出真誠及表裡一致的回應然而要做出真誠及表裡一致並不容易，覺察自身內心需求及釐清真實感受，認識自己，再著手改善自己的溝通部份，更能真實地運用「一致性溝通」的模式。